Si racconta che la respirazione addominale apporti benefici al nostro organismo e alla nostra mente. Una profonda inspirazione potrebbe effettivamente essere in grado di consegnare alle nostre cellule più ossigeno, mentre un’espirazione profonda rilascerebbe più diossido di carbonio, depurando il nostro corpo. La respirazione addominale è semplice da praticare, ma necessita di un costante allenamento. […]
Archivio Categoria: Corpo Umano
12
Nov
Nov
Le emozioni, soprattutto quelle negative, possono influenzare lo stato di salute: lo afferma la Medicina Tradizionale Cinese. Quali organi ne risentirebbero di più? Qualche esempio: La collera danneggerebbe il fegato; Preoccupazione e tristezza indebolirebbero i polmoni e la milza; La paura indebolirebbe i reni; Lo stress colpirebbe il cuore. Lo sapevi?
Alimentazione, Corpo Umano, Curiosità
Lo sapevi che: l’alimentazione ha un forte impatto sui giovani?
10
Nov
Nov
Una ricerca inglese ha riscontrato un forte legame tra il benessere mentale dei giovani e la sana alimentazione. È stato osservato che chi assume regolarmente frutta e verdura ha un “benessere mentale” maggiore (allegria, momenti di relax, ottimi rapporti interpersonali). Inoltre chi salta la colazione o il pranzo ha un benessere mentale inferiore.
05
Nov
Nov
Un adulto a riposo respira in media circa 8 litri d’aria al minuto, con una media giornalieradi 11.500 litri. La percentuale di ossigeno presente nell’aria inalata è di circa il 20%, mentre quella presente nell’aria esalata è del 15%. Lo sapevi?
25
Ott
Ott
L’attività fisica fa bene al nostro corpo, lo sappiamo. Ci aiuta a livello cardiocircolatorio e indirettamente fa bene anche all’apparato respiratorio, perché questo ha delle interazioni con l’apparato circolatorio a livello polmonare, negli alveoli. Il nuoto e lo yoga, agendo sul nostro diaframma tramite respirazione controllata, migliorano e ampliano la nostra respirazione. E tu che […]
22
Ott
Ott
Si chiama “Nucleo Soprachiasmatico” ed é un gruppo di cellule cerebrali situato nel nostro ipotalamo. Attraverso le cellule fotosensibili presenti nella retina riceve informazioni sulla luce esterna; grazie all’alternarsi di giorno e notte nelle 24 ore, si attiva un’effetto a cascata nei nostri organi, regolando così i nostri ritmi circadiani. Sai cos’é un ciclo circadiano?
08
Ott
Ott
Gli studiosi evidenziano che, con l’insorgere della menopausa, le donne hanno maggiori probabilità di un aumento di peso e di disturbi metabolici – come un incremento dei trigliceridi e del colesterolo cattivo – e spesso anche di una diminuzione della propria autostima. È stato dimostrato che l’attività fisica riduce molti problemi di salute associati alla […]
04
Ott
Ott
Con vene, arterie e capillari possiamo raggiungere i 100 mila Km… 2 volte la circonferenza della Terra. Lo sapevi?
01
Ott
Ott
Secondo i ricercatori della Johns Hopkins University, la saliva contiene un tesoro di dati sulla nostra salute. Ad esempio la proteina C-reattiva, che quando presente nel sangue a livelli elevati indica un rischio di malattia cardiaca, è presente anche nella saliva. Una volta che sarà disponibile un test della saliva accessibile a tutti, la facilità […]
22
Set
Set
Il fegato cresce del 50% durante il giorno, per poi tornare alla sua taglia normale di notte: queste fluttuazioni seguono i ritmi circadiani e finora non erano state osservate in nessun altro organo. Lo sapevi?