Asma e Maratona “Durante l’allenamento per la maratona ho sentito crescere la fiducia in me. Ho seguito scrupolosamente il mio regime terapeutico e mi sono allenato almeno 3 volte alla settimana. Seguendo il mio piano terapeutico sono riuscito ad eliminare i sintomi dell’asma. Anche l’allenamento per la maratona è stato stupefacente – sono riuscito a […]
L’asma da sforzo o asma indotto dall’esercizio (EIA – Exercise Induced Asthma) è una condizione patologica che si presenta in seguito ad uno sforzo fisico intenso e presenta tutti i sintomi tipici dell’asma bronchiale. La crisi asmatica di solito avviene entro 2-10 minuti dal termine dell’attività fisica intensa, si presenta con: Respiro sibilante Tosse secca […]
Camminare tutti i giorni, soprattutto per chi è poco allenato, è davvero un toccasana: basterebbero 30 minuti al giorno per trarne giovamento. Un recente studio afferma che le donne che camminano per un’ora al giorno (ad esempio con 2 passeggiate al giorno da 30 minuti) hanno il 14% in meno di probabilità di ammalarsi di […]
La pratica dello yoga sembrerebbe migliorare il rapporto con la respirazione e aiutare nella gestione dell’asma. Il controllo della respirazione (Pranayama) può portare grandi benefici ad un paziente asmatico. In genere sono consigliati i piegamenti all’indietro perché coinvolgono i polmoni e attivano l’intero sistema respiratorio, migliorano l’espansione del torace, l’apporto dell’ossigeno e l’eliminazione delle impurità […]
Non è necessario aspettare le stagioni più calde per potersi allenare all’aperto. Allenarsi all’aria aperta anche d’inverno aiuta il corpo e la mente, l’importante è vestirsi e proteggersi adeguatamente.Questa pratica: Aiuta a introdurre più ossigeno nel corpo Migliora l’umore ed aiuta il sistema circolatorio Potenzia il sistema immunitario Aumenta il consumo metabolico Aumenta il livello […]
Un recente studio ha dimostrato che nei pazienti con tumori l’attività fisica, adattata alle condizioni fisiche del paziente stesso, aiuta ad aumentare la forza muscolare e la capacità funzionale, migliorando così anche la qualità di vita. Grazie a questi dati incoraggianti si sta valutando un nuovo progetto a livello nazionale, per sviluppare un percorso post-operatorio […]
Lo sport praticato in giovane età – inteso anche come gioco in movimento – aiuta lo sviluppo osseo, muscolare e metabolico e riduce il rischio di patologie future. Educare i giovani all’attività fisica stimola a contrastare la sedentarietà e aiuta la sicurezza motoria e sociale, con benefici che perdurano tutta la vita. I pediatri consigliano […]
Non importa quanto siamo bravi, sciare apporta beneficio al nostro organismo. Sciando – sempre in sicurezza – il corpo trae beneficio sia a livello fisico che psicologico. Sciare aiuta il buon umore perché spezza la routine quotidiana ed aiuta il tono muscolare, migliorando la coordinazione e l’equilibrio. È importante ricordare, inoltre, che sciare a quote […]
L’attività fisica fa bene al nostro corpo, lo sappiamo. Ci aiuta a livello cardiocircolatorio e indirettamente fa bene anche all’apparato respiratorio, perché questo ha delle interazioni con l’apparato circolatorio a livello polmonare, negli alveoli. Il nuoto e lo yoga, agendo sul nostro diaframma tramite respirazione controllata, migliorano e ampliano la nostra respirazione. E tu che […]
“Sport e patologie respiratorie ostruttive: convivenza possibile” Dott: Pierluigi Intiglietta Focus: Sport e attività fisica Videopillola: #6Vuoi ricevere altri consigli utili per gestire al meglio ASMA e BPCO? Il 05 Ottobre non perderti la prossima videopillola di MAI PIÙ SENZA FIATO sui canali di Pink Control. Resta informato e #MAIPIUSENZAFIATOPer saperne di più: www.maipiusenzafiato.it