Una ricerca inglese ha riscontrato un forte legame tra il benessere mentale dei giovani e la sana alimentazione. È stato osservato che chi assume regolarmente frutta e verdura ha un “benessere mentale” maggiore (allegria, momenti di relax, ottimi rapporti interpersonali). Inoltre chi salta la colazione o il pranzo ha un benessere mentale inferiore.
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Nonostante sia una malattia cronica, è possibile alleviare i sintomi dell’asma anche con uno stile di vita più sano e controllato, come ad esempio una corretta alimentazione. Ci sono degli alimenti considerati degli “anti-asma”, grazie alle loro proprietà antinfiammatorie come: mele, broccoli, banane, lo zenzero, gli spinaci ed altri ancora. Ma non dimentichiamo che è […]