Archivio Tag: sport

Aderenza alla terapia

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Una corretta aderenza alla terapia non vuol dire soltanto assumere con costanza la propria terapia farmacologica, ma include anche un corretto e sano stile di vita, a seconda delle proprie esigenze. Mangiare sano e fare costantemente attività fisica sono considerati comportamenti FONDAMENTALI per evitare l’insorgenza di patologie e complicanze respiratorie. I dati dell’Organizzazione Mondiale della […]

30 minuti di camminata al giorno, ecco i benefici…

30 minuti di camminata al giorno

Camminare tutti i giorni, soprattutto per chi è poco allenato, è davvero un toccasana:  basterebbero 30 minuti al giorno per trarne giovamento. Un recente studio afferma che le donne che camminano per un’ora al giorno (ad esempio con 2 passeggiate al giorno da 30 minuti) hanno il 14% in meno di probabilità di ammalarsi di […]

Migliora l’asma con lo yoga

migliora l'asma con yoga

 La pratica dello yoga sembrerebbe migliorare il rapporto con la respirazione e aiutare nella gestione dell’asma. Il controllo della respirazione (Pranayama) può portare grandi benefici ad un paziente asmatico. In genere sono consigliati i piegamenti all’indietro perché coinvolgono i polmoni e attivano l’intero sistema respiratorio, migliorano l’espansione del torace, l’apporto dell’ossigeno e l’eliminazione delle impurità […]

Perché fare sport al freddo aiuta?

Perchè fare sport al freddo aiuta?

Non è necessario aspettare le stagioni più calde per potersi allenare all’aperto. Allenarsi all’aria aperta anche d’inverno aiuta il corpo e la mente, l’importante è vestirsi e proteggersi adeguatamente.Questa pratica: Aiuta a introdurre più ossigeno nel corpo Migliora l’umore ed aiuta il sistema circolatorio  Potenzia il sistema immunitario Aumenta il consumo metabolico Aumenta il livello […]

Lo sapevi che: in caso di tumore, l’attività fisica può aiutare il paziente?

Lo sapevi che in caso di tumore, l'attività fisica può aiutare il paziente?

Un recente studio ha dimostrato che nei pazienti con tumori l’attività fisica, adattata alle condizioni fisiche del paziente stesso, aiuta ad aumentare la forza muscolare e la capacità funzionale, migliorando così anche la qualità di vita. Grazie a questi dati incoraggianti si sta valutando un nuovo progetto a livello nazionale, per sviluppare un percorso post-operatorio […]

Asma e sport

asma e sport

Terminate le feste invernali, spesso si inizia l’anno con buoni propositi sportivi. Un luogo comune sul paziente affetto d’asma è che non possa fare attività sportiva. Non è esatto: è ormai dimostrato che l’attività sportiva è un buon supporto al CONTROLLO dell’asma. Praticare un’attività fisica costante aiuta a rinforzare la funzione respiratoria dei pazienti di […]

Associazione Pazienti BPCO – Mai più senza fiato

BPCO- associazione pazienti BPCO

“Associazione Pazienti BPCO ci ricorda l’importanza di monitorare la capacità respiratoria” Parla: Associazione italiana Pazienti BPCO Onlus Focus: L’importanza di monitorare la capacità respiratoria Videopillola: #12 Vuoi ricevere altri consigli utili per gestire al meglio ASMA e BPCO? Non perderti i prossimi aggiornamenti sui canali Pink Control. Resta informato e #MAIPIUSENZAFIATO Per saperne di più: […]

Perché è importante praticare sport sin da bambini?

Perchè è importante praticare sport sin da bambini?

Lo sport praticato in giovane età – inteso anche come gioco in movimento – aiuta lo sviluppo osseo, muscolare e metabolico e riduce il rischio di patologie future. Educare i giovani all’attività fisica stimola a contrastare la sedentarietà e aiuta la sicurezza motoria e sociale, con benefici che perdurano tutta la vita. I pediatri consigliano […]

Sciare aiuta il nostro cuore e i nostri polmoni!

Lo sapevi che: sciare piace molto al nostro apparato cardiocircolatorio?

Non importa quanto siamo bravi, sciare apporta beneficio al nostro organismo. Sciando – sempre in sicurezza – il corpo trae beneficio sia a livello fisico che psicologico. Sciare aiuta il buon umore perché spezza la routine quotidiana ed aiuta il tono muscolare, migliorando la coordinazione e l’equilibrio. È importante ricordare, inoltre, che sciare a quote […]

Quali sport sono più indicati per i nostri polmoni?

Quali sport sono più indicati per il nostro apparato respiratorio?

L’attività fisica fa bene al nostro corpo, lo sappiamo. Ci aiuta a livello cardiocircolatorio e indirettamente fa bene anche all’apparato respiratorio, perché questo ha delle interazioni con l’apparato circolatorio a livello polmonare, negli alveoli. Il nuoto e lo yoga, agendo sul nostro diaframma tramite respirazione controllata, migliorano e ampliano la nostra respirazione. E tu che […]