L’ Italia dà il buon esempio

Italia primo in Europa per riciclo

L’Italia ha un tasso di riciclo pari al 79%, mentre la Francia è al 56% e la Germania al 43%.E’ quanto emerge dal rapporto messo a punto dalla Fondazione Symbola insieme a Comieco. È uno dei pochi paesi dell’Unione Europea ad aver migliorato dal 2010 al 2018 le sue prestazioni con +8%. Davvero una bella […]

I benefici della “Montagna”

Benefici dello Yoga

Lo sapevi che praticare yoga è una buona terapia per l’ansia e l’osteoporosi? Non solo, aiuta a espandere la capacità respiratoria migliorando la respirazione. Ad esempio, la posizione della montagna Tadasana è ottima per: • Correggere la postura • Migliorare la flessibilità e tonicità muscolare • Espandere il torace, aumentando la capacità respiratoria. Non solo, […]

Asma e mascherina, i miti da sfatare!

asma e mascherina

Sappiamo bene che una delle preoccupazioni maggiori per chi soffre di⁣ asma in questo periodo pandemico è legata agli eventuali rischi che⁣ comporta l’uso della mascherina.⁣⁣Utilizzare la mascherina non comporta alcun rischio di aumentare le⁣ difficoltà respiratorie: al contrario, senza neanche rendercene conto, la⁣ mascherina chirurgica può diventare uno strumento protettivo filtrando⁣ in parte i […]

BPCO e alimentazione: sei consigli utili!

Come sappiamo, gran parte delle patologie che rendono invalidanti le nostre attività quotidiane possono essere tenute sotto controllo, anche migliorando la qualità della nostra nutrizione. Ecco alcuni consigli alimentari, per alleviare la BPCO:1 Limita il consumo di sale 2 Idrata correttamente il tuo organismo ogni giorno3 Assumi omega-3 4 Assumi una corretta dose di magnesio […]

Sapevi che la temperatura incide sull’asma?

Per un paziente asmatico la permanenza in un ambiente troppo caldo può risultare difficoltosa.È consigliato quindi, senza dover ricorrere necessariamente ad un climatizzatore, l’uso di un deumidificatore – magari associato ad un ventilatore a basso flusso – in modo da consentire una fisiologica evaporazione del sudore. Questa soluzione può rappresentare una valida proposta per ridurre […]

L’acqua di riso, un vero toccasana

Ogni giorno una buona metà degli Italiani, mentre prepara da mangiare, tende a compiere alcune azioni automatiche: • Fa bollire l’acqua; • Cala la pasta o il riso; • Arrivati alla cottura, scola il cibo e butta via l’acqua; Se vi dicessimo che l’acqua di cottura, perlomeno quella del riso, si può tranquillamente riutilizzare? Bere […]

Ecco perché si dice “pesce d’aprile” !

Nato nel 1500 in Francia, l’attuale calendario che noi tutti conosciamo, il calendario Gregoriano, venne adottato per la prima volta nel 1582. Prima di allora, i festeggiamenti per il Capodanno duravano una settimana circa. Le celebrazioni iniziavano il 25 Marzo (vecchia data dell’equinozio di primavera) per concludersi proprio il primo Aprile. Secondo questa corrente di […]

L’attesa

L'attesa

Sapevi che al di sopra dei 1.500 metri di altezza i pollini si riducono notevolmente e il tasso di umidità diminuisce? Le passeggiate nei boschi, infatti, sprigionano sostanze balsamiche molto gradevoli ed efficaci per il nostro sistema respiratorio. È proprio il caso di dire: “non vediamo l’ora di tornare a respirare aria buona!”

Asma: sei consigli per gestire una crisi

Sei consigli per gestire l'asma

Chi soffre di asma a volte non percepisce quando la patologia tende ad aggravarsi!Ecco 6 consigli per riconoscere, gestire e controllare una crisi: 1 Informati per conoscere i sintomi della crisi2 Se ci sono i sintomi recati dal tuo medico di fiducia3 Evita un’alimentazione scorretta, l’abuso di alcol e la sedentarietà4 Se la crisi è […]