Archivio Categoria: Salute

Come respiri? Ecco quattro esercizi utili!

4 consigli per una buona respirazione

La respirazione è semplice e automatica: ma siamo sicuri di saperlo fare? Ecco 4 semplici esercizi per controllare la respirazione e sfruttare a pieno i nostri polmoni: 1. Dedicati qualche minuto al giorno per fare respiri profondi, coinvolgendo anche l’addome; 2. Inspira dal naso e non dalla bocca; 3. Mantieni una postura corretta e il […]

Asma e mascherina, i miti da sfatare!

asma e mascherina

Sappiamo bene che una delle preoccupazioni maggiori per chi soffre di⁣ asma in questo periodo pandemico è legata agli eventuali rischi che⁣ comporta l’uso della mascherina.⁣⁣Utilizzare la mascherina non comporta alcun rischio di aumentare le⁣ difficoltà respiratorie: al contrario, senza neanche rendercene conto, la⁣ mascherina chirurgica può diventare uno strumento protettivo filtrando⁣ in parte i […]