Era noto già da tempo che il consumo di carboidrati e caffeina dopo una prova atletica aiuta rapidamente gli atleti a rifornirsi di glicogeno, fonte energetica dei muscoli. Finalmente è stato documentato dal Garvan Institute of Medical Research di Sydney, studiando la condotta di 7 ciclisti ben allenati che – sottoposti a sforzo fino all’esaurimento […]
Archivio Tag: sport
03
Giu
Giu
Pedalare è un’attività che più di tutte unisce divertimento e forma fisica. Oggi è la giornata mondiale della bicicletta, ecco 4 buone ragioni per utilizzarla più spesso: Rende felici: abbassa lo stress e diminuisce la depressione. Controlla il peso: il ciclismo è uno sport aerobico. Protegge il cuore: è utile per la prevenzione delle malattie […]
28
Mag
Mag
Una piccola curiosità in onore della chiusura del Giro d’Italia. Il giornalista Armando Cougnet fu il primo ideatore e organizzatore del Giro d’Italia, nel 1931 fu sua l’idea di introdurre una maglia che andasse a individuare il leader della corsa al termine di ogni tappa. Il colore rosa fu scelto come simbolo dello sport italiano […]
17
Mag
Mag
Bastano 11 minuti al giorno di attività sportiva moderata, equivalenti ad una camminata veloce, per avere un impatto positivo a lungo termine sulla durata della nostra vita.
23
Apr
Apr
Chi soffre di asma può svolgere attività fisica?Certo che si!Basta tenere sotto controllo i sintomi. Svolgere l’attività fisica regolarmente migliora la capacità polmonare!