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30 minuti di camminata al giorno, ecco i benefici…

30 minuti di camminata al giorno

Camminare tutti i giorni, soprattutto per chi è poco allenato, è davvero un toccasana:  basterebbero 30 minuti al giorno per trarne giovamento. Un recente studio afferma che le donne che camminano per un’ora al giorno (ad esempio con 2 passeggiate al giorno da 30 minuti) hanno il 14% in meno di probabilità di ammalarsi di […]