“Una mela al giorno toglie il medico di torno” è il pensiero comune a tantissime persone, ma è realmente così?
La mela è un frutto che, oltre ad essere buonissimo, è povero di calorie ed è ricco di proprietà nutrizionali.
Al suo interno ci sono diverse vitamine (B1, B2, B3, Folati, Vitamina A e Vitamina C) e minerali (sodio, potassio, ferro, calcio e magnesio); contiene, inoltre, polifenoli, flavonoidi ed antiossidanti.
Si ipotizza che la mela possa rappresentare un anti-asmatico naturale e un antinfiammatorio delle vie respiratorie.