Le festività natalizie sono periodi caldi, belli ma anche molto frenetici.
Cosa fai per prenderti cura di te? Prendersi cura di sé non riguarda solo il fisico ma anche gli aspetti mentali, emotivi, spirituali e sociali.
Durante le feste ricordati di non pensare troppo al tuo peso, muoviti per sentirti bene, non trascurare i tuoi momenti di relax. Impara a riconoscere e capire i tuoi fattori di stress per non arrivare ad essere stanco ed irritato.
Cosa fai per stare bene con te stesso?
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