Avere il CONTROLLO dell’impulso di accendersi la sigaretta richiede tanta forza di volontà, ma volersi bene vuol dire anche dire NO!
Una volta presa la decisione di smettere di fumare, i primi benefici arrivano già dopo 20 minuti e l’organismo se ne renderà conto dopo 48 ore.
- Nei primi 20 minuti: La pressione sanguigna torna normale
- Tra le 2 e le 8 ore: inizia l’astinenza ed il sangue inizia a ripulirsi
- Tra le 24 e le 48 ore: si inizia a tossire e si riprende a sentire i sapori
- Dopo 72 ore: inizia il momento più duro per la volontà
- Da 1 a 9 mesi inizia a diminuire la tosse e il fiato corto
- Dopo 1 anno: il rischio di malattie cardiache si dimezza
- Dopo 10 – 15 anni: Il rischio di tumore ai polmoni si dimezza.
Hai smesso di fumare? Raccontaci la tua storia!