Dormire bene è fondamentale per preservare un buono stato di salute ed essere fisicamente e mentalmente più attivi. Per migliorare la qualità del sonno potrebbe essere utile mettere in atto alcune strategie: Tu che strategia utilizzi per favorire il sonno?
Nasce dalle parole svedesi Corsa (jogga) e raccogliere (plocka upp); parliamo di un’attività che unisce l’esercizio fisico e l’azione ecologica, cioè raccogliere i rifiuti. È un’attività che lentamente prende piede in tutto il mondo, aiuta a mantenere l’ambiente pulito e incentiva a fare esercizio fisico. Cosa ne pensi?